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Ejercicios de Yoga Facial, Belleza Holísitica©

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Yoga Facial Sculptor®: Salud y Belleza Holísitica

Ejercicios prácticos de Yoga facial
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Ejercicio 1 Para tonificar los párpados inferiores:

Ejerce un presión suave con las yemas de los dedos. Evita meter los dedos en los ojos.

Ejercicio Anti Ojeras en el método Facial Sculptor®

1-Coloca tus manos a los largo de las párpados inferiores a la altura del pómulo
Efectúa una presión hacia abajo de manera que tenses la piel.
2-Intenta subir el músculo de tu párpado inferior, como si quisieras ajustar tu vista en un objeto lejano.
Repite el movimiento u unas 10 veces (este ejercicio lo vamos a practicar durante nuestro próximo taller de yoga facial).

Ejercicio 2 para los párpados superiores

1-Mantén el arco de las cejas hacia arriba con el dedo indice.
2-Intenta cerrar los ojos, manteniendo al mismo tiempo la presión de tus dedos.
Repite el ejercicio 10 veces. (estos ejercicios lo vamos a practicar durante nuestro próximo taller de yoga facial).

Ejercicio 3 Para trabajar los dos párpados a la vez (ejercicio de las lentes)

Yoga Facial Sculptor®: Salud y Belleza Holísitica

1-Hacer el gesto como si lleváramos gafas con la mano:
2-Separa el párpado superior con el dedo indice y el párpado inferior con el pulgar.
3-Intenta cerrar los ojos manteniendo la presión con los dos dedos.
Repite diez veces el ejercicio

Beneficios*:

Estos ejercicios aportan energía a la mirada y permiten activar la micro-circulación del contorno de los ojos.
Resultado: conseguimos borrar las ojeras y tonificar los párpados.

Suaviza los signos de la edad y refresca la apariencia y la mirada

La terapia de frio.calor se incluye en el método Facial Sculptor®

Formación Profesional Marzo 2013:
Facial Sculptor®, Secretos del Yoga Facial. Mira aquí para saber mas sobre este curso

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Durante este curso aprenderemos que las musculatura del rostro es especial y necesita un cuidado particular.
El yoga facial debe practicarse siempre suavemente y debemos ser constantes en su practica (10 minutos al día).
Este curso ayuda a los profesionales a introducir el método Facial Sculptor® en sus sesiones de Yoga y PIlatres o bien para la práctica exclusiva del método en tu propio studio, clínica o estética.

Por otra parte en Fcial Sculptor® el rostro es una zona que trabajamos a nivel esquelético, lo que repercute en el rostro, cuerpo y mente.
Material profesional incluido en el método.

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3 Trucos Ayurveda Anti Age para la Piel

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Cuidados para la piel envejecida prematuramente.
contact: yogacreativo@hotmail.com

Una piel puede envejecer por dos factores diferentes: internos y externos.

Los factores internos son debidos a la dificultad de la piel para rehidratarse, el descenso de los niveles de elastina, y la menor capacidad de las células para renovarse.

Los factores externos tienen mucho que ver con el estilo de vida y el entorno: El tabaco, la exposición al sol o al frío, una dieta poco variada, estrés, alcohol, sedentarismo..

Según el Ayurveda, un piel envejecida prematuramente se debe a un exceso en el vata Dosha, algo que ocurre de forma natural con la edad.

3 Tratamientos Anti Age y Recetas de Hierbas Para Hacer en Casa.

1· Masaje facial al Ghee:
El Guee,mantequilla clarificada es un concentrado terapéutico ayurvédico con múltiples aplicaciones para la salud en le medicina tradicional de la India. Es relativamente fácil de hacer en casa, mira la receta aquí.
Realiza un masaje facial con una mezcla de guee, aceite de almendra o coco .
Realiza tu masaje antes de ir a dormir.

2· Masaje profundo facial y corporal con aloe vera.
Realizar un masaje facial, corporal y capilar de unos 10 minutos con un gel de aloe vera Bio sobre la piel y masajeando el cabello de la raiz a las puntas.
Tomar después una ducha, y aclarar bien el aloe vera con agua tibia o fria sin usar geles o detergentes.
Secar la piel y cabello delicadamente con una toalla y volver a aplicar otro masaje facial y corporal al aloe vera (Cabello optativo).

3·Mascarilla de pepino rallado.
Esta mascarilla limpia, nutre e ilumina y rejuvenece la piel.
Ralla el pepino fresco.
Túmbate (coloca una toalla bajo la cabeza) y aplica el pepino fresco inmediatamente sobre la piel, dejar actuar 20 minutos.
Si deseas un efecto peeling agrega al pepino una cucharadita de jugo de limón fresco (evita contorno de los ojos).

Fuentes: Prokerala Health and Beauty, l’Atelier Cosmétique
contact: yogacreativo@hotmail.com

Descubre las virtudes de los Ayurveda Rasayanas, ancestrales ejercicios anti envejecimiento aplicados con las técnicas mas innovadoras.
Clases y horarios en Madrid Espacio Creativo, pincha aquí!

Los ejercicios y técnicas como los Rsayanas completan un sistema de trabajo único que permite al alumno recrearse mientras aumenta su concetración gradualmente.
Se produce un efecto reactivo en donde cuerpo, mente y respiración se liberan en un espacio de total seguridad.
(Mira aquí horarios y precios).