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Receta Nutrición Celular: Decocción de Curcuma y Garam Masala

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Receta del Té Garam Masala al curcuma: Remineraliza, Es Diuretico y Digestivo, nutre las células, rejuveneciéndolas y es un antiinflamatorio natural

El Garam Masala es una mezcla de hierbas y especias original del norte de la India.
Esta compuesto de canela, cardamomo, cilantro, comino, clavo y nuez moscada.

La Curcuma Se utiliza tradicionalmente en la medicina ayurvédica por sus propiedades anti inflamatorias , para luchar contra los problemas gastrointestinales , dolor de cabeza, infecciones y resfriados.

Garam Masala y Curcuma son los ingredientes principales de esta receta de infusión concentrada (decocción), permitiendo así extraer un máximo de nutrientes y minerales sin deteriorar la calidad molecular del producto.

La decocción consiste en infusionar a fuego muy suave durante largos minutos (siempre al límite del punto de ebullición)

También lo puede usar en al cocina:
Usa el Garam Masala en polvo al final de la cocción, ya que ofrece una paleta aromática , picante y floral a tus platos vegetarianos : Salsas de tomate, legumbres o arroz.

Haz la receta de la decocción en casa (mira mas abajo).

/>Beneficios de la Infusión Garam Masala.

·Estabiliza los tres doshas.
·Remineraliza.
·Digestivo y Carminativo.
·Diuretico.
·Favorece concentración y energía.
·Aporta calma y relajación.

Receta Infusión (en decocción) de Curcuma al Garam Masala para un litro de agua:

·2 cucharas soperas de curcuma en polvo
·2 hojas de Laurel.
·5 semillas de clavo.
··Una cucharita de semillas de comino.
·Una cucharita de semillas de cilantro.
·4 semillas de cardamomo.
·Una rama de canela.
·Una nuez moscada.
·3 semillas de pimienta negra.

Poner a fuego suave (sin que llegue a hervir) durante una hora o dos.
Degustar a lo largo del día frio o caliente para rehidratar tu cuerpo y tu piel, estabilizar la digestón, combatir la ansiedad por la comida (ayuda en dietas de adelgazamiento) y para evitar la deshidratación (ya que es diúretico pero aporta electrolitos por su gran poder remineralizante….)

Sugerencias:

Algunas recetas añaden jengibre (por ejemplo fresco entero pelado o rallado).

Puedes realizar de nuevo la decoccion con las mismas hierbas para un segundo litro de tisana mas suave.

Buen Provecho!.

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Contact: fakiryoga@gmail.com

3 Trucos Ayurveda Anti Age para la Piel

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Cuidados para la piel envejecida prematuramente.
contact: yogacreativo@hotmail.com

Una piel puede envejecer por dos factores diferentes: internos y externos.

Los factores internos son debidos a la dificultad de la piel para rehidratarse, el descenso de los niveles de elastina, y la menor capacidad de las células para renovarse.

Los factores externos tienen mucho que ver con el estilo de vida y el entorno: El tabaco, la exposición al sol o al frío, una dieta poco variada, estrés, alcohol, sedentarismo..

Según el Ayurveda, un piel envejecida prematuramente se debe a un exceso en el vata Dosha, algo que ocurre de forma natural con la edad.

3 Tratamientos Anti Age y Recetas de Hierbas Para Hacer en Casa.

1· Masaje facial al Ghee:
El Guee,mantequilla clarificada es un concentrado terapéutico ayurvédico con múltiples aplicaciones para la salud en le medicina tradicional de la India. Es relativamente fácil de hacer en casa, mira la receta aquí.
Realiza un masaje facial con una mezcla de guee, aceite de almendra o coco .
Realiza tu masaje antes de ir a dormir.

2· Masaje profundo facial y corporal con aloe vera.
Realizar un masaje facial, corporal y capilar de unos 10 minutos con un gel de aloe vera Bio sobre la piel y masajeando el cabello de la raiz a las puntas.
Tomar después una ducha, y aclarar bien el aloe vera con agua tibia o fria sin usar geles o detergentes.
Secar la piel y cabello delicadamente con una toalla y volver a aplicar otro masaje facial y corporal al aloe vera (Cabello optativo).

3·Mascarilla de pepino rallado.
Esta mascarilla limpia, nutre e ilumina y rejuvenece la piel.
Ralla el pepino fresco.
Túmbate (coloca una toalla bajo la cabeza) y aplica el pepino fresco inmediatamente sobre la piel, dejar actuar 20 minutos.
Si deseas un efecto peeling agrega al pepino una cucharadita de jugo de limón fresco (evita contorno de los ojos).

Fuentes: Prokerala Health and Beauty, l’Atelier Cosmétique
contact: yogacreativo@hotmail.com

Descubre las virtudes de los Ayurveda Rasayanas, ancestrales ejercicios anti envejecimiento aplicados con las técnicas mas innovadoras.
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Los ejercicios y técnicas como los Rsayanas completan un sistema de trabajo único que permite al alumno recrearse mientras aumenta su concetración gradualmente.
Se produce un efecto reactivo en donde cuerpo, mente y respiración se liberan en un espacio de total seguridad.
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